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“凌哥，今天主要带你熟悉一下各个器械，掌握规范的动作，一开始就一定要动作正确，不然很容易受伤。”
“我今天计划带你练固定器械推胸，杠铃卧推，上斜哑铃卧推，绳索过头臂屈伸，悬挂卷腹五个动作，每个动作做五组，各个动作我都会示范给你看，然后你再做，我在旁边纠正，给你做动作保护。”
“行，都按你的计划来。”
言易行难，看着康乐乐练起来轻轻松松，真等到凌峰上手，不是动作不规范就是各种借力，特别是一个叫斜方的肌肉，出场率颇高。
做完五组杠铃卧推，林峰已经是一身汗，这种久违的出汗感觉，令他浑身舒爽。
“凌哥，如果你感觉不舒服，一定要跟我讲。”
“没事，我们继续。”
杠铃卧推真是令人上瘾，为了做好保护。康乐乐的双手一直垫在杠铃杆下，随着凌峰一次次杠铃杆贴近胸前，康乐乐一次次俯身，一阵阵幽香袭近鼻端，比这更刺激的是视觉感受，那一对饱满一次次在眼睛中放大迫近，简直就是贴脸开大。
不过凌峰早已过了年少冲动的年纪，要不然不晓得要岔气多少次。
整整一个小时，凌峰跟着康乐乐高效完成所有健身动作，全身都被汗水浸透。
康乐乐递给凌峰一条崭新的毛巾：“凌哥，你先休息会儿，一会儿我带着你拉伸，今天第一次做高强度运动，拉伸很重要，不然后面可就有苦头吃了。”
“谢谢。”凌峰接过毛巾擦起了汗，突然有点心慌头晕的感觉，闭目靠在墙上缓了缓。
“凌哥，你怎么了？不舒服吗？”康乐乐用一次性纸杯打了杯水过来，见凌峰脸色有些白，蹙着眉头倚在墙上，急忙问道。
“没事，应该是有点低血糖，有糖吗？”
“你先喝点水，我去给你拿巧克力。”
凌峰接过水杯，喝了两口温水，感觉舒服了些许。
接过康乐乐递来的巧克力塞进嘴里，凌峰闭目缓了缓，不适的感觉缓慢消退，不由得自嘲笑笑：“到底是年纪大了，身体素质不比年轻人啦，练了这么会儿就头晕目眩的。”
“凌哥，你不会没吃午饭吧？”
“嗯？”凌峰愣了愣，可不是，这一上午忙东忙西，从民政局到公司到幼儿园，再到健身房，好像真的忘了吃午饭这回事，就靠一顿早饭顶到现在。
康乐乐不由得苦笑：“我要是知道你没吃午饭，肯定不可能带你做力量训练的，身体里面糖原耗空，又做了高负荷的训练，怪不得会低血糖。万幸你是练完了才犯，要是练的时候低血糖犯了，伤了哪儿就麻烦了。”
“一会儿拉伸结束你就赶紧吃东西去吧，也算是误打误撞，练后快碳有助于增肌，一会儿可以先吃点香蕉或者馒头，不过以后不许这样了啊！”
“嗯，好。”凌峰微微点头。
这位年轻漂亮的女教练认真负责还细致耐心，并不是虚有其表，这与一些网络桃色传闻相去甚远。
网上都说女教练大多不正经，与男会员颇多PY交易，更有甚者管她们叫“健身媛”！
而自己遇到的这位姑娘很正派，教学起来一板一眼，认真负责，也没有忽悠他买什么乱七八糟的补剂药物。
也许是我一身正气、两袖清风，歪风邪气找不着我！
凌峰心里默默想着，喝了两口水，冲淡嘴里甜腻的味道。
“乐乐，原来你在这里啊，找了你一大圈。”
凌峰闻言抬头看去，一个顶着一头锡纸烫，戴着黑框眼镜，一副宅男模样的男人快步走来。