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陆安绝对是一位冷血铁面的严师。
说是负重跑十圈，那就必须是十圈，少半米都不成，而且还是必须在规定时间内完成。
许清熙一脚各挂了五斤重的沙袋，沙袋还是陆安特意为她制作的，今天的任务是15圈。
15圈负重跑后，照例是半个小时马步蹲。
别小看跑圈和扎马步，方法老套却有效，是每个新兵必须经过的体能基础。
不止是部队的新兵，不管是学跆拳道、散打、柔道等等，也都避不开。
下盘不稳，其他都是空谈。
然后是俯卧撑三十个，蛙跳五十下，单腿深蹲一百个......
好几天了，全是各种体能训练。
强度远比军训时大的多。
就这样，陆安还说：“这才哪到哪，还有得练，体能训练就最起码还得训练一个多月。”
许清熙满身大汗，气喘吁吁，抖着腿颤着手，沿着操场外沿慢慢走着。
但是不管强度多大，多累多辛苦，许清熙从来抱怨过一句。
陆安的严重闪过一丝柔情：“好了，今天就到这吧，你拍拍身上各处的肌肉，缓解下酸痛，一会一起走？请你吃饭。”
“咦？”许清熙眼睛亮了一下，“真的吗？陆大哥请客，想吃什么都可以吗？”
“当然，只要学校食堂有的。”
“还别说，我现在饿得感觉能吃下一头牛。”
陆安低声笑了几下，道：“走吧，想去哪个食堂吃？”